[fibosearch]
Chcesz stworzyć zestaw termoaktywny do biegania, który pozwoli Ci uprawiać sport niezależnie od panujących warunków pogodowych? Oto krótki poradnik, w którym przedstawimy konkretne przykłady odzieży termoaktywnej zarówno dla amatorów, jak i profesjonalnych biegaczy.
Zestaw termoaktywny do biegania – niezbędne elementy
Zanim dowiesz się, jaki strój do biegania termoaktywny wybrać, musisz wiedzieć, czym wyróżnia się ten rodzaj bielizny. To najbliżej przylegająca do ciała warstwa odzieży, bardzo często nazywana przez sportowców drugą skórą. Jej zadanie jest bardzo ważne – bielizna termoaktywna ma utrzymać skórę w suchym stanie, czyli odprowadzić nadmiar gromadzonej się podczas treningu wilgoci.
Oprócz tego koszulka termoaktywna, majtki, bokserki czy legginsy tworzą izolację termiczną, chroniąc ciało przed wychłodzeniem. Jest to szczególnie ważne w czasie biegania w niekorzystnych warunkach pogodowych – późną jesienią, zimą oraz wczesną wiosną, kiedy na dworze panuje niska temperatura, wieje wiatr, pada deszcz, a nawet deszcz ze śniegiem.
Koszulka termoaktywna – jaką wybrać?
Kompletujesz strój termoaktywny do biegania? Rozpocznij swoje zakupy od koszulki. Przede wszystkim zwróć uwagę na rodzaj materiału, z jakiego uszyta jest koszulka termoaktywna do biegania. Bawełna to nie jest najlepszy wybór – przy dłuższej aktywności fizycznej włókno bawełniane nie w stanie zbierać potu, przez co koszulka bardzo szybko robi się mokra. O wiele lepszym wyborem są materiały techniczne jak poliester i elastan, które zapewniają skuteczną wentylację odprowadzanie wilgoci, a przy tym bardzo szybko schną.
Odpowiednia odzież termoaktywna do biegania to dopasowana odzież. Wybierz koszulkę przylegające do kształtu sylwetki, ale nie za obcisłą. Za mała koszulka termoaktywna będzie krępować Twoje ruchy, a za duża rolować się w trakcie biegania. Zmierz obwód klatki piersiowej oraz długość sylwetki z przodu i z tyłu do pasa. Uzyskane wyniki sprawdź z miarą koszulki podaną przez producenta i na tej podstawie dokonaj zakupu.
To jeszcze nie wszystko – jeśli często biegasz w słońcu, rozważ zakup koszulki termoaktywnej ze wbudowaną ochroną UV. Technologia chroni skórę przed szkodliwymi promieniami słonecznymi.
W Brubeck znajdziesz koszulki do biegania damskie i męskie z dwuwarstwową strukturą dzianiny. Właśnie to umożliwia sprawne odprowadzenie wilgoci oraz zapewnia uczucie suchości skóry, nawet w trakcie intensywnego biegania po wymagającym terenie.
Spodnie czy legginsy termoaktywne – co lepiej sprawdzi się w biegu?
Zastanawiasz się, czy Twój zestaw termoaktywny do biegania ma zawierać spodnie, czy legginsy? Wszystko zależy od Twoich indywidualnych preferencji, intensywności treningów i warunków pogodowych, w jakich zamierzasz biegać.
Po spodnie do biegania mogą sięgnąć osoby, które mają wewnętrzny opór przed założeniem na siebie obcisłego stroju, jakim są legginsy. Spodnie mają nieco luźniejszy fason, ale nadal nie tracą swoich właściwości termoaktywnych. Niewątpliwą zaletą spodni do biegania jest ich uniwersalność. Taka odzież termoaktywna do biegania sprawdzi się również podczas uprawiania innych aktywności na świeżym powietrzu. Możesz ją założyć, gdy idziesz na wędrówkę po lesie.
Dla kogo dobrym wyborem są legginsy do biegania? Przede wszystkim dla osób, które uprawiają treningi systematycznie – nawet kilka razy w tygodniu. Legginsy to odzież termoaktywna do biegania, która gwarantuje wygodę ćwiczeń – odpowiednio dobrane legginsy przylegają do ciała niczym druga skóra. Getry podkreślają również budowę wysportowanego ciała. Możesz zwrócić uwagę na damskie termoaktywne legginsy z długą nogawką DRY od Brubeck, które mają bezszwową konstrukcję i świetnie sprawdzą się podczas jazdy na rowerze, biegania lub w trakcie trekkingu.
Jeśli nie wiesz, co będzie dla Ciebie lepsze – getry czy legginsy – możesz zwrócić uwagę na tak zwane hybrydy, które łączą sobie krój spodni (luźna góra) z legginsami (obcisłe nogawki).
Dodatki termoaktywne – czapki, rękawiczki, skarpety
Strój termoaktywny do biegania nie składa się wyłącznie z koszulki, spodni bądź legginsów. Ręce, głowa oraz stopy to niezwykle wrażliwy punkty ciała, które bardzo szybko ulegają wychłodzeniu.
Niezależnie od tego, czy biegasz jesienią, zimą, czy podczas chłodniejszych letnich wieczorów – zabezpiecz się przed utratą ciepła. W Brubeck znajdziesz czapki do biegania – akcesoria dla mężczyzn i kobiet wykonane w technologii bezszwowej, które świetnie przylegają do ciała. Niektóre modele zawierają jony srebra, które wykazują działania antybakteryjne.
Kolejnym wrażliwym punktem ciała biegacza są ręce. Chcesz uniknąć drętwienia dłoni? Już dziś wyposaż się w rękawiczki termoaktywne do biegania, które możesz nosić jako samodzielny produkt, bądź założyć pod każdy rodzaj grubszych rękawic.
Czapka i rękawiczki już wybrane? Odzież do biegania termoaktywna to również skarpetki do biegania. Krótkie skarpetki do biegania polecamy na lato i do biegania po asfalcie. Modele z długą nogawką będą trzymać ciepło stóp jesienią i zimą, a także zapobiegać otarciom w trakcie biegania po leśnych czy kamiennych dróżkach. Możesz też zwrócić uwagę na skarpety kompresyjne na długie dystanse, które zapobiegają powstawaniu uczucia ciężkich nóg.
Jak skompletować idealny strój do biegania termoaktywny?
Już wiesz, z czego powinien składać się strój do biegania termoaktywny. Warto przygotować nie jeden zestaw odzieży, a kilka – uwzględniając różne scenariusze pogodowe. W okresie przejściowym, czyli na przełomie wiosny i jesieni, kiedy temperatura powietrza zazwyczaj nie spada poniżej 5°C rekomendowana przez nas odzież do biegania termoaktywna to koszulka z poliamidu i poliestru, getry oraz bokserki męskie Base Layer od Brubeck.
Zestaw termoaktywny do biegania na zimę zamiast mieszanki poliamidu i poliestru powinien być uszyty z cieplejszych dzianin – polipropylenu oraz wełny merino. Również taką odzież znajdziesz w Brubeck. Przykładem jest bluza damska THERMO WOOL by Pustelnik, która ma w składzie aż 27% wełny z merynosów. Sprawdzi się nie tylko podczas biegania, ale także w przypadku trekkingu w górach.
Warstwy termoaktywne – jak łączyć?
Łączenie warstw termoaktywnych jest kluczowe dla utrzymania odpowiedniego ciepła i komfortu podczas biegania, szczególnie w zmiennej pogodzie. Rozpocznij kompletowanie swojego ubioru od warstwy bazowej, na którą składa się odzież do biegania termoaktywna – termoaktywnej koszulki, bielizny oraz legginsów.
Następna jest warstwa izolacyjna. Może to być cieplejsza koszulka z długim rękawem tak zwany longsleeve do biegania lub bluza termoaktywna z flaneli bądź polaru. Zadaniem warstwy izolacyjnej jest utrzymanie ciepła, a także odprowadzanie wilgoci od skóry.
Ostatnia warstwa zewnętrzna to odzież ochronna, która zabezpiecza ciało przed warunkami atmosferycznymi. Zalicza się do niej kurtka przeciwdeszczowa, czy kurtka wiatroszczelna z membraną.
Zalety stosowania odzieży termoaktywnej podczas biegania
Zakładanie odzieży termoaktywnej do biegania ma wiele zalet. Przede wszystkim strój do biegania termoaktywny reguluję temperaturę ciała, utrzymując ciepło w chłodniejsze dni i odprowadzając pot z powierzchni skóry podczas upałów. To w bezpośredni sposób przekłada się na wyższy komfort ćwiczeń i lepsze osiągi.
Co więcej, odzież do biegania termoaktywna jest wykonana z elastycznych materiałów, które świetnie przylegają do ciała, zapewniając swobodę ruchu podczas każdego kroku. Elastyczność materiałów umożliwia lepszą kompresję mięśni, a to może zmniejszyć ryzyko kontuzji i powstawania tak zwanych zakwasów.
Znaczenie kompletnego zestawu termoaktywnego w bieganiu
Mamy nadzieję, że już wiesz, jak ważne jest skompletowanie dobrego zestawu termoaktywnego do biegania. Dobrze przemyślany zestaw termoaktywny do biegania może uchronić Cię przed przegrzaniem, wychłodzeniem, a także pozwoli polepszyć osiągi.
Już dziś, zapoznaj się z asortymentem Brubeck, niezależnie od poziomu zaawansowania w biegach. W naszym sklepie znajdziesz odzież termoaktywną uszytą z najwyższej jakości materiałów, dostępną w szerokiej gamie rozmiarów i kolorów.
