Strefa wiedzy BRUBECK
Poradniki o pierwszej warstwie, trasy górskie, trening i technologie dzianin — wiedza prosto od producenta odzieży termoaktywnej.
Bielizna termoaktywna i termiczna często są ze sobą utożsamiane, mimo że odpowiadają na inne potrzeby. Pierwsza ma przede wszystkim wspierać odprowadzanie wilgoci podczas ruchu, druga ograniczać utratę ciepła. Obie właściwości mogą się jednak łączyć. Wyjaśniamy, czym się różni bielizna termoaktywna od bielizny termicznej i…
Jesienią rano w górach temperatura może wynosić zaledwie kilka stopni, a po pierwszym podejściu szybko zrobi Ci się bardzo ciepło. Z tego powodu strój na szlak najlepiej kompletować warstwowo,…
Jesienne bieganie ma swój klimat, ale zmienna temperatura, wiatr i wilgoć potrafią utrudnić dobór stroju. Za gruba bluza szybko prowadzi do przegrzania, a zbyt lekki zestaw może powodować dyskomfort po…
Góry Żytawskie to bajkowe pasmo przy trójstyku granic Polski, Czech i Niemiec – pełne fantazyjnych formacji skalnych, średniowiecznych ruin i ciszy, której próżno szukać w bardziej znanych górach. Sprawdź, co…
Jeden z najbardziej malowniczych szlaków w polskich Tatrach wiedzie do Wielkiej Siklawy. Trasa prowadzi początkowo asfaltową drogą, a następnie przez las, wzdłuż potoku i stopniowo odsłania coraz bardziej górski charakter…
Tatrzański Mnich to jeden z najbardziej charakterystycznych szczytów w okolicach Morskiego Oka – samotna, stroma turnia bez znakowanych szlaków turystycznych. Sprawdź, jak wygląda wejście na górę Mnich, czego wymaga i…
Poprawa osiągów w biegu nie przychodzi przypadkiem. To efekt dobrze dobranego treningu, pracy nad wydolnością i większej świadomości własnego ciała. Zobacz, jak biegać szybciej i trenować bardziej efektywnie, a jednocześnie…
Pilates to coś więcej niż spokojny trening. To metoda pracy z ciałem, która wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę i uczy świadomego ruchu. Dowiedz się, co dokładnie daje pilates i jakie…
Warszawa daje biegaczom więcej możliwości, niż może się wydawać. Od leśnych ścieżek i nadrzecznych bulwarów po długie, równe odcinki w parkach – stolica pozwala trenować w każdym wieku i w…
Dla wielu turystów najważniejszym górskim wyzwaniem w Polsce jest Główny Szlak Beskidzki. Etapy tej trasy trzeba dobrze przemyśleć, jeśli całe przejście ma być wykonalne, bezpieczne i rozsądnie rozłożone w czasie.…
