Skitouring – poradnik dla początkujących

Co to jest skitouring? To aktywność łącząca turystykę górską z jazdą na nartach, która zdobywa coraz większą popularność. Jest doskonałą dyscypliną dla osób pragnących połączyć sport z przygodą i górskimi krajobrazami. Jak zacząć skitouring, jaki sprzęt jest niezbędny i gdzie warto spróbować swoich sił? Oto kompletny przewodnik, który przygotuje Cię do pierwszych kroków.

Skitouring – co to za sport?

Skitouring to niezwykle atrakcyjna forma narciarstwa, która różni się od klasycznego zjazdu na przygotowanych stokach. Polega na przemierzaniu górskiego terenu z nartami, przy czym część trasy uczestnicy pokonują na nartach, podchodząc pod górę z użyciem specjalnych „fok” – materiałowych pasów mocowanych do nart, które zapobiegają ześlizgiwaniu się na śliskim śniegu. Następnie, po osiągnięciu szczytu, narciarze mają możliwość zjazdu, często w dziewiczym, nieprzygotowanym terenie.

Ta wyjątkowa kombinacja narciarstwa i górskiej turystyki pozwala na pełniejsze doświadczenie przyrody i cieszenie się niepowtarzalnymi widokami, często niedostępnymi dla osób ograniczonych do wyciągów narciarskich. Skitouring umożliwia uniknięcie tłumów i kolejek, dzięki czemu daje poczucie swobody i kontaktu z naturą.

Zobacz także: Jak jeździć na nartach? 5 praktycznych wskazówek

Skitouring dla początkujących – jak zacząć?

Zanim wyruszysz w góry, warto przygotować się zarówno fizycznie, jak i technicznie na swój pierwszy skitouring. Jak zacząć i co trenować przed rozpoczęciem tej przygody? Przede wszystkim niezbędna jest dobra kondycja, ponieważ podejścia pod górę z pełnym wyposażeniem mogą być wyczerpujące, zwłaszcza na początku. Regularne treningi wytrzymałościowe, takie jak bieganie, jazda na rowerze czy intensywne marsze, znacząco ułatwią pierwsze wycieczki na skitourach.

Drugim kluczowym aspektem jest znajomość technik narciarskich. Jeśli nie masz doświadczenia na nartach, warto najpierw skorzystać z kursów narciarskich na klasycznych stokach. Znajomość zasad zjazdu, hamowania czy skrętów to fundament, który w skitouringu zyskuje jeszcze większe znaczenie ze względu na zmienne warunki śniegowe i ukształtowanie terenu.

Wybierając pierwsze trasy, warto postawić na łatwiejsze szlaki o niewielkim nachyleniu, które pozwolą oswoić się z podchodzeniem i zjazdem. Ważnym czynnikiem są również warunki pogodowe i lawinowe – z początku warto wybierać bezpieczne, sprawdzone trasy, a jeśli to możliwe, wybrać się na nie w towarzystwie bardziej doświadczonych narciarzy.

Sprawdź też: Jak się rozgrzać przed bieganiem w zimie? Sprawdź, dlaczego to takie ważne!

Skitouring w Polsce – gdzie zacząć?

Skitouring w Polsce to znakomita okazja, by odkryć piękno górskich krajobrazów i spróbować swoich sił w narciarstwie w naturalnym terenie. Dla początkujących narciarzy idealnymi miejscami do rozpoczęcia przygody są Tatry, Beskidy oraz Karkonosze.

Tatry

W Tatrach warto zacząć od Doliny Chochołowskiej, która oferuje łagodne podejścia do Trzydniowiańskiego Wierchu. Szlak ten jest stosunkowo łatwy i dobrze oznakowany, co czyni go świetnym wyborem dla debiutantów. Innym interesującym kierunkiem jest Hala Gąsienicowa, skąd można udać się na Kasprowy Wierch.

Beskidy

W Beskidach idealnym miejscem na początek jest Czantoria, popularny cel dla skitouringu, z trasą o umiarkowanym nachyleniu. Dodatkowo szlak prowadzący na Babią Górę oferuje wspaniałe widoki i różnorodność terenu.

Karkonosze

W Karkonoszach początkujący mogą spróbować swoich sił na szlaku prowadzącym do Szrenicy. Trasa jest stosunkowo łatwa, a po drodze można podziwiać piękne krajobrazy. Inną propozycją jest Skała Złotnika, która również oferuje łagodne podejścia, idealne dla skitourowców stawiających pierwsze kroki w tej fascynującej dyscyplinie.

Co zabrać na skitouring?

Odpowiedni sprzęt to podstawa każdej wyprawy skitourowej. Oto lista niezbędnego wyposażenia:

1. Narty skitourowe – niezbędne do poruszania się w terenie. Narty skitourowe są lżejsze i mają specjalny kształt, co ułatwia zarówno podejścia, jak i zjazdy. Wybieraj modele, które są dostosowane do Twojej wagi oraz poziomu zaawansowania.
2. Foki – to pasy materiału mocowane do spodu nart, które zapobiegają ześlizgiwaniu się w czasie podejścia. Foki są dostępne w różnych szerokościach i długościach, dlatego warto je dobrze dopasować do nart, aby zapewnić maksymalną przyczepność.
3. Wiązania skitourowe – specjalistyczne wiązania umożliwiające swobodę ruchu pięty podczas podejścia, a jednocześnie zapewniające stabilizację w czasie zjazdu. Istnieją różne typy wiązań, które różnią się między sobą funkcjonalnością i wagą.
4. Buty skitourowe – lżejsze i bardziej elastyczne od klasycznych butów narciarskich, co pozwala na wygodniejsze chodzenie. Muszą być dobrze dopasowane do stopy, aby zapewnić komfort i bezpieczeństwo. Wybieraj modele, które mają możliwość regulacji oraz dobre ocieplenie.
5. Kijki narciarskie – pomagają utrzymać równowagę i zwiększają efektywność ruchu. Warto zainwestować w kijki teleskopowe, które można dostosować do aktualnych warunków terenowych i własnych potrzeb.
6. Odzież termoaktywna – na zimowe wyprawy górskie należy się odpowiednio przygotować po względem ubioru. Dobrze sprawdza się tu zasada ubioru „na cebulkę” i wybieranie termoaktywnej odzieży. Możesz postawić na bluzy Extreme Thermo o doskonałych właściwościach termoizolacyjnych lub odzież z wełną merino, np. bluzę Thermo Wool. Wybierz także bieliznę i akcesoria z wełną merino, w tym legginsy Extreme Merino, czapkę Merino czy komin K2. 
7. Sprzęt lawinowy – warto rozważyć zabranie plecaka z systemem ABS (Airbag System), który zwiększa szansę na przeżycie w razie lawiny, a także zestawu do ratowania w przypadku zasypania przez lawinę. Powinien on zawierać: detektor lawinowy, sondę i łopatę. 
8. Apteczka pierwszej pomocy – zawsze warto mieć przy sobie podstawowe środki opatrunkowe oraz leki, które mogą być przydatne w przypadku urazów czy kontuzji.
9. Nawigacja i mapa – kompas oraz mapa topograficzna regionu, w którym będziesz się poruszać, są niezbędne do bezpiecznej nawigacji w terenie. Warto również zainwestować w urządzenie GPS.
10. Jedzenie i picie – nie zapomnij o dostatecznej ilości wody oraz energetycznych przekąsek, które dostarczą Ci energii w trakcie wysiłku. Idealne są batony proteinowe, orzechy czy suszone owoce.
11. Ochrona przeciwsłoneczna – w górach promieniowanie UV jest silniejsze, dlatego warto zabrać ze sobą krem do opalania oraz okulary przeciwsłoneczne.

Przeczytaj również: Wełna merino – co to za materiał?

Skitouring – idealny dla miłośników przygody

Skitouring to coś więcej niż tylko sport. To styl życia dla osób pragnących uciec od zatłoczonych stoków, spędzić czas na łonie przyrody i odkrywać miejsca, do których nie dociera większość turystów. O czym warto pamiętać, zanim wybierzesz się na szlak?

Skitouring – bezpieczeństwo na pierwszym miejscu

Każda wyprawa skitourowa powinna być dokładnie zaplanowana, a bezpieczeństwo musi być priorytetem. Istotne jest regularne monitorowanie warunków pogodowych oraz poziomu zagrożenia lawinowego w danym regionie. W Tatrach i Karkonoszach dostępne są bieżące komunikaty lawinowe, które należy sprawdzać przed każdym wyjściem w góry.

Dla osób początkujących zaleca się udział w kursach skitouringowych, które uczą nie tylko technik jazdy, ale także zasad bezpieczeństwa i obsługi sprzętu lawinowego (sondy, łopaty, detektora lawinowego). W trudniejszych warunkach warto rozważyć skorzystanie z usług przewodnika górskiego, który pomoże wybrać odpowiednią trasę i zadba o bezpieczeństwo całej wyprawy.

Skitouring – idealna zimowa aktywność

Skitouring to doskonały sposób na aktywne spędzenie zimy, łączący miłość do narciarstwa z pasją do górskich wędrówek. Dla początkujących stanowi wspaniałą okazję do połączenia sportu z przygodą, a polskie góry oferują idealne warunki do rozwoju w tej dziedzinie. Niezależnie od poziomu zaawansowania, skitouring zapewnia niepowtarzalne wrażenia, kontakt z naturą i satysfakcję z pokonania trudności w zimowym terenie.

Jeśli szukasz wysokiej jakości ubrań górskich, zapoznaj się z ofertą Brubeck i wybieraj spośród szerokiej oferty produktów.