Rozciągnięcie mięśni, poprawa postawy ciała, obniżenie poziomu stresu – takie efekty daje pilates. Co to za rodzaj treningu, jak zacząć podstawowe ćwiczenia oraz czym różni się wersja na macie od…
Read More
Choć niewielu odważa się dotrzeć na Spitsbergen, ta arktyczna wyspa skrywa niezwykłe krajobrazy, zaskakujące zasady życia codziennego i formy turystyki, których nie znajdziesz nigdzie indziej. Poznaj jej drugie oblicze –…
Krótkie, intensywne sesje spalają kalorie, budują siłę i spryt ciała, a do tego dostarczają endorfin i dają realne efekty. Zobacz, na czym polega crossfit i jak przygotować się do pierwszego…
Na mapie świata wyglądają jak rozrzucone przez wiatr wyspy – a jednak każdy krok po Lofotach brzmi jak obietnica przygody. Fiordy wgryzają się w ląd, zapach morza miesza się z…
Bory Tucholskie to rozległy kompleks leśny, który rozciąga się na pograniczu województw: pomorskiego i kujawsko-pomorskiego. Region ten jest prawdziwym rajem dla miłośników przyrody i aktywnego wypoczynku – można wędrować…
Szukasz miejsca, które łączy dziką przyrodę, średniowieczne zamki i wyjątkowe formacje skalne? Jura Krakowsko-Częstochowska to idealny kierunek na aktywny wypoczynek. Sprawdź, co warto zobaczyć i jak się przygotować, aby wykorzystać…
