Orla Perć to jedno z najbardziej ekscytujących wyzwań w polskich Tatrach. Szlak przyciąga śmiałków gotowych zmierzyć się z ostrymi graniami, stromymi zboczami i technicznymi trudnościami. Jaką trasę wybrać, aby najlepiej…
Freeride to sport dla miłośników adrenaliny i gór. Jeśli chcesz poczuć prawdziwą prędkość i sprawdzić swoje techniczne umiejętności, wybierz jedną z 5 tras w Europie. Podpowiadamy, gdzie warto jechać! Freeride…
Gwałtowna zmiana temperatury – skok do lodowatej wody w upalny dzień, intensywny trening na mrozie czy szybkie wyjście z sauny na chłodne powietrze. Brzmi znajomo? W takich momentach organizm może…
Długotrwałe działanie niskiej temperatury, wiatr i wilgoć to główni sprawcy uszkodzenia tkanek skóry. Czym jest odmrożenie i jak rozpoznać jego pierwsze objawy, aby nie dopuścić do poważnych uszkodzeń? I co…
Góry Stołowe przyciągają turystów formacjami skalnymi, które tworzą zaskakujące labirynty. Spokój, malownicze widoki i trasy dostosowane do osób z różnym stopniem zaawansowania czekają zarówno po stronie polskiej, jak i czeskiej….
Chcesz poprawić samopoczucie, wzmocnić ciało i uspokoić umysł? Joga w domu to aktywność, dzięki której zadbasz o siłę i się zrelaksujesz. Podpowiadamy, jak zacząć przygodę z tym sportem w domowym…
Góry Sowie kryją w sobie prawdziwe skarby – jedne z najstarszych skał w Polsce, tajemnicze podziemia z czasów II wojny światowej, gęste lasy oraz zapierające dech panoramy. To właśnie tutaj…
