Rozciągnięcie mięśni, poprawa postawy ciała, obniżenie poziomu stresu – takie efekty daje pilates. Co to za rodzaj treningu, jak zacząć podstawowe ćwiczenia oraz czym różni się wersja na macie od…
Read More
Trzy Korony kuszą obietnicą spektakularnych widoków. Zastanawiasz się, którą drogę obrać na szczyt? W tym poradniku zebraliśmy propozycje zarówno dla początkujących turystów, jak i dla osób szukających większego wyzwania –…
Wejście na Świnicę przez Przełęcz Zawrat to propozycja dla tych, którzy szukają czegoś więcej niż zwykłego spaceru po Tatrach. W tym przewodniku znajdziesz przejrzysty opis trasy, praktyczne wskazówki sprzętowe oraz…
Czupel – najwyższy szczyt Beskidu Małego – to idealny cel, jeśli chcesz uciec od tłumów i poczuć klimat beskidzkich wędrówek. Jak się tam dostać, skąd najlepiej wyruszyć i który szlak…
Planujesz górską wyprawę i szukasz alternatywy dla zatłoczonych szlaków? Pireneje Hiszpańskie oferują wymagające podejścia, spokojne doliny i dobre warunki nawet dla początkujących. Z tego przewodnika dowiesz się, jak zaplanować…
Choć niewielu odważa się dotrzeć na Spitsbergen, ta arktyczna wyspa skrywa niezwykłe krajobrazy, zaskakujące zasady życia codziennego i formy turystyki, których nie znajdziesz nigdzie indziej. Poznaj jej drugie oblicze –…
Kilimandżaro kusi tych, którzy szukają wyzwania bez konieczności bycia zawodowym himalaistą. Marzysz o zdobyciu słynnego dachu Afryki, ale nie wiesz, od czego zacząć? Poznaj szczegóły i przygotuj się do wyprawy….
Krótkie, intensywne sesje spalają kalorie, budują siłę i spryt ciała, a do tego dostarczają endorfin i dają realne efekty. Zobacz, na czym polega crossfit i jak przygotować się do pierwszego…
Na mapie świata wyglądają jak rozrzucone przez wiatr wyspy – a jednak każdy krok po Lofotach brzmi jak obietnica przygody. Fiordy wgryzają się w ląd, zapach morza miesza się z…
Góry Izerskie to jedno z najbardziej różnorodnych pasm Sudetów, z łagodnymi szlakami, dziką przyrodą i idealnymi warunkami do trekkingu oraz narciarstwa biegowego. Dowiedz się, co je wyróżnia i jak przygotować…
