Bouldering to rodzaj wspinaczki, która odbywa się na niewielkich wysokościach bez liny. Rozwija różne partie mięśni, a dodatkowo stawia sportowcom mentalne wyzwania. Dowiedz się więcej o aktywności, którą można uprawiać…
Co to jest skitouring? To aktywność łącząca turystykę górską z jazdą na nartach, która zdobywa coraz większą popularność. Jest doskonałą dyscypliną dla osób pragnących połączyć sport z przygodą i górskimi…
Co to jest marszobieg i dlaczego warto go wypróbować? Dowiedz się, na czym polega ta forma aktywności fizycznej, w jaki sposób zaplanować trening. Podpowiemy także, jakich efektów możesz się spodziewać!…
Dogtrekking to więcej niż zwykły spacer z psem – to przygoda, która łączy miłośników natury oraz ich czworonożnych przyjaciół. Jak się do niej przygotować i na co zwrócić uwagę, zanim…
Triathlon to wydarzenie, które w ostatnich latach zyskuje na popularności. Czym jest i jakie dyscypliny zawiera? Na jakich dystansach muszą wykazać się sportowcy? Wyjaśniamy! Triathlon – co to jest?…
Biegi górskie to wymagający sport, który daje satysfakcję i mnóstwo korzyści organizmowi. Konieczne jest odpowiednie przygotowanie, żeby pokonać pierwsze wzniesienia bez ryzyka kontuzji. Dowiedz się więcej, jak rozpocząć bieganie…
Bóle pleców czy wady postawy utrudniają codzienne funkcjonowanie. Żeby zredukować ryzyko ich wystąpienia, wprowadź do swojego kalendarza treningów ćwiczenia na kręgosłup. Poznaj 7 propozycji aktywności i dowiedz się, jakie…
Maratony to jedne z najważniejszych wydarzeń biegowych. Przyciągają tłumy miłośników sportu. W Polsce odbywa się wiele tego typu imprez, które są okazją do sprawdzenia swoich możliwości, a dodatkowo poznania…
Polska zachwyca krajobrazami, a jednym z wyjątkowych tworów natury są wodospady. Niepowtarzalny odgłos wody, malownicze okolice i możliwość relaksu przyciągają do nich turystów. Poznaj wodospady w Polsce, które warto…
Jak rozpoznać przetrenowanie? Objawy mogą być zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Z naszego artykułu dowiesz się, kiedy ciało ma już dość intensywnych ćwiczeń oraz jak poradzić sobie z ich…
