Drytooling jest fascynującą formą wspinaczki, w której pokonujesz skalne formacje przy pomocy czekanów i raków. Dowiedz się, w jaki sposób rozpocząć przygodę z tym wymagającym sportem. Podpowiadamy, czego potrzebujesz i…
Glamping – co to jest? Jakie zalety płyną z luksusowego wypoczynku? Dowiedz się, czym różni się on od tradycyjnego biwaku oraz poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania! Glamping – czym…
Lawiny to jedno z największych zagrożeń w górach zimą. Jednak ryzyko można zminimalizować, jeśli wiesz, na co zwracać uwagę. Warunki śniegowe, ukształtowanie terenu i zmiany pogody dają jasne sygnały o…
Czy potrafisz poradzić sobie bez telefonu, prądu i wygód codzienności? Bushcraft to sztuka przetrwania, która pozwala funkcjonować w naturze z minimalnym wyposażeniem. Jeśli marzysz o biwaku w lesie, rozpaleniu ognia…
Gwałtowna zmiana temperatury – skok do lodowatej wody w upalny dzień, intensywny trening na mrozie czy szybkie wyjście z sauny na chłodne powietrze. Brzmi znajomo? W takich momentach organizm może…
Długotrwałe działanie niskiej temperatury, wiatr i wilgoć to główni sprawcy uszkodzenia tkanek skóry. Czym jest odmrożenie i jak rozpoznać jego pierwsze objawy, aby nie dopuścić do poważnych uszkodzeń? I co…
Chcesz poprawić samopoczucie, wzmocnić ciało i uspokoić umysł? Joga w domu to aktywność, dzięki której zadbasz o siłę i się zrelaksujesz. Podpowiadamy, jak zacząć przygodę z tym sportem w domowym…
Wybór upominku dla kogoś, kto kocha zdobywać szczyty i odkrywać nieznane szlaki, może być wyzwaniem. Od funkcjonalnych akcesoriów, po odzież, która sprosta trudnym warunkom – przygotowaliśmy 12 propozycji na prezent…
Wielka Korona Tatr to marzenie niejednego miłośnika gór – najwyższe szczyty, które fascynują oraz budzą respekt. Zanim jednak wyruszysz w teren, musisz wiedzieć, że to coś więcej niż zwykła wycieczka….
Trening siłowy bez ciężarów? To możliwe! Kalistenika nie wymaga zastosowania żadnego sprzętu. Wystarczy, że wykorzystasz masę ciała. Dowiedz się, jak rozpocząć przygodę z kalisteniką, jakie ćwiczenia wykonywać na początku i…
