Orla Perć to jedno z najbardziej ekscytujących wyzwań w polskich Tatrach. Szlak przyciąga śmiałków gotowych zmierzyć się z ostrymi graniami, stromymi zboczami i technicznymi trudnościami. Jaką trasę wybrać, aby najlepiej…
Freeride to sport dla miłośników adrenaliny i gór. Jeśli chcesz poczuć prawdziwą prędkość i sprawdzić swoje techniczne umiejętności, wybierz jedną z 5 tras w Europie. Podpowiadamy, gdzie warto jechać! Freeride…
Gwałtowna zmiana temperatury – skok do lodowatej wody w upalny dzień, intensywny trening na mrozie czy szybkie wyjście z sauny na chłodne powietrze. Brzmi znajomo? W takich momentach organizm może…
Długotrwałe działanie niskiej temperatury, wiatr i wilgoć to główni sprawcy uszkodzenia tkanek skóry. Czym jest odmrożenie i jak rozpoznać jego pierwsze objawy, aby nie dopuścić do poważnych uszkodzeń? I co…
Góry Stołowe przyciągają turystów formacjami skalnymi, które tworzą zaskakujące labirynty. Spokój, malownicze widoki i trasy dostosowane do osób z różnym stopniem zaawansowania czekają zarówno po stronie polskiej, jak i czeskiej….
Chcesz poprawić samopoczucie, wzmocnić ciało i uspokoić umysł? Joga w domu to aktywność, dzięki której zadbasz o siłę i się zrelaksujesz. Podpowiadamy, jak zacząć przygodę z tym sportem w domowym…
Góry Sowie kryją w sobie prawdziwe skarby – jedne z najstarszych skał w Polsce, tajemnicze podziemia z czasów II wojny światowej, gęste lasy oraz zapierające dech panoramy. To właśnie tutaj…
Snowboarding to ekscytujący sport, który pozwala przeżyć przygodę na stoku i przyjrzeć się malowniczym widokom. Stawiasz w nim pierwsze kroki, a może lekcje jazdy masz już za sobą? Niezależnie od…
Jazda rowerem może sprawiać mnóstwo radości nie tylko w ciepłe miesiące, lecz także, gdy nadejdzie sezon zimowy. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, gdy panuje mróz, a na drogach jest błoto…
Hipotermia, czyli znaczące obniżenie temperatury ciała, to groźny stan, który może wystąpić podczas zimowych wypraw. Dowiedz się, czym ona jest, jakie są jej objawy oraz jak skutecznie jej zapobiegać, aby…
